Vorteile von natürlichen Nahrungsergänzungsmitteln und veganen Supplements für mehr Energie
Natürliche Nahrungsergänzungsmittel sowie grüne Lebensmittel sind eine perfekte Quelle für natürliche Kraft. Heutzutage ist Fast Food sehr beliebt und viele Menschen leiden unter dem Mangel an natürlichen Vitaminen. Deshalb wächst der Bedarf an Nahrungsergänzungsmitteln. Allerdings weiß nicht jeder, welche Supplements für mehr Energie die bessere Wahl sind und welchen Nutzen sie haben. Wenn Sie auch skeptisch sind, was die tatsächlichen Vorteile dieser Vitamine für Veganer sind, dann können Sie sicher sein, dass Sie die benötigten Details unten finden können.
Einige der wichtigsten Supplements für mehr Energie, die Sie einnehmen sollten, sind Proteine, Kohlenhydrate, Fette, Vitamine, Mineralien und Wasser. Natürlich, egal wie ausgewogen Ihre Ernährung ist, ist es fast unmöglich, die benötigte Menge an Nährstoffen zu bekommen. Also, sind Supplements für mehr Energie der beste Weg, um die Lücken zu füllen. In der Tat ist diese grüne Farbe in grünen Lebensmitteln die Magie der Natur, die eine große Anzahl von Vorteilen bringt. Es beinhaltet die Energie der Sonne. Beachten Sie, dass natürliche Nahrungsergänzungsmittel und grüne Lebensmittel in Rohkostform sehr effiziente Aminosäuren, Vitamine, Mineralien, Spurenelemente und Enzyme enthalten. Viele Vitalstoffe verstärken und ergänzen sich gegenseitig in ihrer Wirkung.
Algen und Getreidegräser gehören zu den wichtigsten grünen Lebensmitteln. Nutzen Sie sie als perfekte Energie-Booster und sehen Sie, wie perfekt Sie Müdigkeit bekämpfen können. Spirulina, Chlorella und Blaualgen sind einige der beliebtesten Arten von Energieboostern. Der Hauptunterschied zwischen ihnen liegt im Geschmack, aber wenn Sie den mildesten Geschmack bevorzugen, dann können Sie sich für Chlorella entscheiden. Algen gilt als die älteste Art von Lebensmitteln, die eine große Anzahl von Nährstoffen wie enthält:
· Vitamine A, B1, B2, B6, E und K
· Haupt- und Spurenelemente
· Essentielle Fettsäuren
· Chlorophyll
· Phytonährstoffe
· Enzyme
· Antioxidantien
· Polysaccharide
· Essentielle Aminosäuren
Algen werden leicht in den Körper aufgenommen. Diese können:
· Reinigt das Blut
· Energie steigern
· Reduzieren Sie Heißhunger, sorgen Sie so für einen perfekten Schlaf
· Helfen, jünger zu bleiben, glatte Haut und gesunde Organe zu haben
· Fördern Sie gesundes Sehvermögen
Allerdings, egal wie effektiv Algen sein können, sollten Sie es nie übertreiben. Zu viel von diesem Energie-Booster kann zu viel für Ihren Körper sein. Es wird dringend empfohlen, mit einem halben Teelöffel einer Algenart zu beginnen und dann zu überprüfen, wie Sie sich fühlen. Sie können es alleine einnehmen oder mit Ihrem Smoothie mischen. Wenn Sie einige medizinische Probleme haben, vergessen Sie nicht, mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie Algen einnehmen. Als ein perfektes Entgiftungsmittel müssen Sie mit Algen vorsichtig sein. Wenn Sie also das Gefühl haben, dass Ihre Entgiftungssymptome zu stark sind, dann hören Sie auf die Bedürfnisse Ihres Körpers.
Getreidegräser in Rohkostqualität gehören ebenfalls zu den beliebten Supplements für mehr Energie. Sie wurden schon im alten China und Babylon gegessen. Jetzt werden sie wiederentdeckt und sind auch in anderen Ländern bereits populär geworden. Da sie ganz natürlich sind, werden Getreidegräser auch von Prominenten gerne verwendet. Sie trinken zum Beispiel zum Frühstück ein kleines Glas Weizengras.
Es gibt noch viele weitere Supplements für mehr Energie und Vitamine für Veganer, also los geht’s! Eine von vielen Optionen ist:
Ahwagandha — Dies ist eines der wichtigsten Heilkräuter im indischen Ayurveda, einem der ältesten medizinischen Systeme der Welt. Es ist eine perfekte Lösung für Energieschub und kann erstaunlich körperlichen und geistigen Stress reduzieren. Es gab viele Studien, die ihre Wirksamkeit bewiesen. So zeigten in einer Studie die gestressten Menschen, denen Ashwagandha gegeben wurde, signifikante Verbesserungen im Vergleich zu denen, die ein Placebo erhielten. Da Ashwagandha eine gute Möglichkeit ist, Angst und Stress zu vermeiden, kann es dazu führen, dass Sie sich energiegeladener fühlen. Es kann auch Müdigkeit lindern. Darüber hinaus ist diese Ergänzung mit einem sehr geringen Risiko von Nebenwirkungen auch sicher in der Anwendung.
Rhodiola Rosea — Gewachsen in bestimmten kalten, gebirgigen Regionen, ist Rhodiola rosea ein natürliches Produkt, das verwendet wird, um Ihre Stimmung zu verbessern und gegen Stress zu kämpfen. Um körperliche und geistige Müdigkeit zu lindern sowie risikoarme Effekte zu genießen, suchen Sie nicht weiter und entscheiden Sie sich für diesen Energie-Booster.
Vitamin B12 — Die Nahrung, die Sie zu sich nehmen, wird in Energie umgewandelt, wenn Sie Vitamin B12 zu sich nehmen. Es hält auch die Nerven und Blutzellen Ihres Körpers gesund und verhindert, dass Sie schwach und müde werden. Vitamin B12 kommt natürlich in verschiedenen tierischen Proteinen vor, einschließlich Fleisch, Fisch und Milchprodukten. Heutzutage gibt es viele Bevölkerungsgruppen, die von einem B12-Mangel bedroht sind. Dieser tritt auf, wenn der Körper nicht die benötigte Menge an B12 erhält. Die richtige Menge an Zufuhr führt also zu einem Energieschub. Zu den Menschen, bei denen ein Risiko für einen Mangel besteht, gehören ältere Erwachsene und Veganer. 10–30% der Erwachsenen über 50 haben Schwierigkeiten, B12 aus der Nahrung aufzunehmen. Das liegt daran, dass sie weniger Magensäure und Proteine produzieren, die für die richtige Absorption benötigt werden. Was Veganer betrifft, so essen sie keine tierischen Lebensmittel, die die einzige natürliche Quelle für B12 sind. Menschen mit einem Magen-Darm-Trakt (GI) können ebenfalls von diesem Mangel betroffen sein.
Eisen — Eisen wird für die Bildung von Hämoglobin benötigt. Ohne die richtigen Mengen an Eisen können Ihre roten Blutkörperchen nicht effektiv Sauerstoff zu den Körpergeweben transportieren. Wenn Sie also nicht genügend Eisen zu sich nehmen, führt dies zu Eisenmangelanämie, die Sie schwach und müde macht. Besonders schwangere Frauen sind von diesem Mangelproblem betroffen. Sie benötigen doppelt so viel Eisen, um das normale Wachstum des Fötus zu unterstützen. Blutverlust kann auch einer der Gründe sein, warum Sie einen Eisenmangel haben. Durch starke Regelblutungen oder innere Blutungen kann der Eisenspiegel schnell sinken. Beachten Sie auch, dass die reichste Eisenquelle in der Ernährung Fleisch und Meeresfrüchte sind. Wenn Sie also Veganer sind, dann müssen Sie natürliche Ergänzungsmittel nehmen als diejenigen, die viel Fleisch essen.
Um aktiv zu bleiben und die richtige Menge an Energie zu haben, suchen Sie nicht weiter und wählen Sie einige der besten Supplements für mehr Energie. Wenden Sie sich schnell an grüne Lebensmittel, da diese garantiert die aktivsten Vitamine und Enzyme haben.
